Avoir un passe-temps que vous aimez – qu’il s’agisse de crocheter un chandail pour le nouveau bébé de votre meilleur ami, d’aller sur les pentes pour profiter de la poudre fraîche ou de pratiquer des pirouettes en classe de ballet – a toutes sortes d’avantages bien documentés, allant de niveaux inférieurs de stress à un sentiment accru d’appartenance et de détermination.

De toute évidence, les passe-temps peuvent avoir de graves répercussions sur votre qualité de vie. Mais ils peuvent aussi améliorer votre performance au travail. Lorsque vous êtes engagée et épanouie dans votre vie en dehors du travail (comme vous l’êtes lorsque vous poursuivez des passe-temps importants), ce bonheur déborde. Cela peut vous rendre plus concentré et enthousiaste lorsque vous êtes au travail.

Et selon votre passe-temps, les compétences que vous acquerrez à la suite de vos activités de loisir peuvent aussi vous rendre meilleur dans votre travail (et faire de vous un candidat plus attrayant pour les employeurs potentiels). Par exemple, une personne qui se produit dans un groupe d’improvisation comme passe-temps pourrait être attrayante pour un employeur parce qu’elle peut réfléchir rapidement et être plus à l’aise devant un groupe de personnes.

Ainsi, avoir un passe-temps que vous aimez peut faire de bonnes choses pour votre vie et votre travail. Mais que faire si vous n’avez pas vraiment un passe-temps que vous aimez ? Vous n’êtes pas seul. L’une des principales raisons pour lesquelles ses clients, surtout les jeunes, cherchent des conseils est qu’ils essaient de trouver des passe-temps intéressants.

De toute évidence, il y a beaucoup de gens qui n’ont pas, ou ne savent pas comment trouver, un passe-temps. Mais ça ne veut pas dire qu’ils n’en trouvent pas. Peu importe que vous ayez 25 ou 85 ans, il n’est pas trop tard pour monter dans le train des loisirs ! Voici quelques stratégies que vous pouvez utiliser pour trouver un passe-temps que vous aimez vraiment.

1. Transformez ce que vous aimez déjà en hobby

Même si vous n’avez pas quelque chose que vous considérez comme un passe-temps, il y a certainement une activité que vous aimez – et il y a des chances que vous puissiez la transformer en un passe-temps à part entière. Je demande toujours aux gens ce qu’ils aiment faire pour s’amuser. “C’est une bonne chose à explorer, parce que des choses comme ” manger ” et ” regarder du sport ” pourraient facilement se transformer en passe-temps comme ” prendre des cours de cuisine ” ou ” se joindre à une équipe de softball “.

Examinez les façons dont vous aimez déjà passer votre temps et trouvez comment ils peuvent devenir des passe-temps. Avez-vous regardé toutes les émissions spéciales sur Netflix… deux fois ? Essaie de prendre un cours d’improvisation. Est-ce que votre moment préféré de la journée est de jouer avec votre chien ? Essayez de faire du bénévolat auprès d’un organisme de sauvetage. Vous aimez lire des faits sur la culture pop au hasard sur Internet ? Essayez de vous joindre à une équipe de jeu-questionnaire.

Le fait est que tu fais déjà des choses que tu aimes. La façon la plus facile de trouver des passe-temps qui vous plaisent vraiment – et qui feront de vous une personne et un employé meilleurs et plus équilibrés – est de trouver la façon de bâtir à partir de ces choses.

2. Réclamez vos intérêts d’enfant

Pensez aux passe-temps que vous aimiez avant que le travail, la vie et le fait d’être adulte ne vous en empêchent.

Quand tu étais enfant, qu’est-ce que tu aimais faire ? Avez-vous passé des heures à peindre au doigt des chefs-d’œuvre pour les accrocher au frigo ? Si c’est le cas, vous voudrez peut-être explorer la possibilité de suivre un cours d’art. Vous vous habilliez constamment en costume et faisiez des spectacles pour vos amis ? Alors peut-être que tu pourrais aller voir une troupe de comédiens du coin. Ou peut-être avez-vous passé toute l’année à attendre avec impatience le Field Day à l’école, auquel cas, vous pourriez explorer la possibilité de vous joindre à une ligue de kickball adulte ou de flag football.

Quand vous étiez enfant, vous aviez probablement des passe-temps que vous aimiez – les revoir à l’âge adulte peut donc être un excellent moyen de vous remettre dans le rythme.

3. Passez une évaluation

Le passe-temps le plus amusant au monde pour une personne peut être un véritable supplice pour une autre et vice versa. Les gens ont tendance à aimer les passe-temps qui font appel à leurs propres forces, intérêts et caractéristiques personnelles.

Il existe un certain nombre d’évaluations de la personnalité qui peuvent vous aider à déterminer quels passe-temps vous conviennent le mieux. Deux des plus efficaces ? Le Strong Interest Inventory, qui peut vous aider à identifier les intérêts clés, et le Myers Briggs Type Indicator, qui peut vous donner une meilleure idée de votre type de personnalité. Ces évaluations peuvent vous aider à déterminer les passe-temps qui correspondent le mieux à qui vous êtes et vous donner un aperçu de ce que vous pourriez aimer.

Ainsi, par exemple, vous pourriez faire l’évaluation Myers-Briggs et découvrir que vous êtes un ENFJ. Les ENFJ ont tendance à être sociaux, passionnés et altruistes, alors faire du bénévolat pour un organisme de bienfaisance peut sembler un passe-temps intéressant à poursuivre. Ou peut-être êtes-vous un INTP, auquel cas vous accordez plus d’importance à la logique qu’à toute autre chose – donc apprendre à programmer et à passer votre temps libre à écrire des logiciels informatiques ou des jeux pourrait être une bonne idée.

4. Commencez à essayer des choses (et voyez ce qui colle)

La vérité est que, peu importe comment vous approchez de trouver un nouveau passe-temps, il peut être frappé ou manqué. Par exemple, vous pourriez penser que l’artisanat est la sortie créative parfaite – seulement pour trouver cela ennuyeux et monotone. C’est pas grave ! Si vous voulez vraiment trouver un passe-temps que vous aimez, vous devez être prêt à vous y mettre – et être tout aussi prêt à accepter que tout ce que vous essayez ne va pas être un slam dunk.

Pensez à tout ce qui pourrait vous intéresser – qu’il s’agisse de kite surf, de macramé ou de karaté – et suivez un cours. Si ça te plaît, super ! Continuez à le poursuivre. Sinon, rayez-le de la liste et passez à la prochaine chose potentiellement intéressante.

Rejoignez des organisations, des clubs ou des groupes où vous pouvez essayer des choses. Les sites Web comme Meetup.com sont une excellente façon d’explorer différents intérêts qui peuvent ensuite mener à des passe-temps et qui permettent aussi aux gens de tester l’eau gratuitement ou à peu de frais. “Il peut aussi être important de nouer des liens avec des personnes partageant les mêmes idées, car cela peut nous en apprendre davantage sur nous-mêmes et sur ce que nous aimons ou n’aimons pas ou ce que nous voulons nous engager à faire.

Il faudra peut-être quelques tentatives pour trouver un passe-temps que vous aimez, mais la clé est de ne pas abandonner. Continuez à vous mettre en valeur, à établir des liens avec les gens et à explorer de nouvelles choses qui vous semblent excitantes. Vous finirez par trouver un passe-temps qui vous conviendra – et vous apprendrez un tas de nouvelles choses tout en rencontrant des gens sympas !

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