Acupression : Quels sont les avantages?
Acupression : comment ça se passe?
Acupression et acupuncture : quel est le lien?
La thérapie chinoise a plus de cinq millénaires, l'acupression reste encore aujourd'hui, une méthode utilisée par de nombreuses personnes à travers le monde. Conscient de ce succès, vous aussi avez décidé de vous lancer. Cependant, avant cela, vous voulez en savoir plus sur le sujet. Ici, nous venons de décider de nous plonger dans le phénomène de l'acupression en vous indiquant l'essentiel de ce qu'il faut savoir. Alors suivez.

Acupression : Quels sont les avantages?

Si l'acupression a réussi à avoir autant de succès au fil du temps, c'est grâce à tous ses bienfaits. Ainsi, il est connu par exemple pour :

– Faciliter une meilleure circulation de l'énergie vitale du corps ; – Vaincre les maux tels que les troubles du sommeil, le stress, les jambes lourdes, les crampes, la constipation ou les irrégularités menstruelles ; – Être très efficace contre les maladies osseuses, les vomissements, les nausées, les tensions musculaires et les douleurs ; – Donne du tonus et facilite la relaxation des muscles du visage. C'est, entre autres, pourquoi certaines personnes aiment l'utiliser pour réduire les rides du visage ; – Combattre les pertes de mémoire et favoriser la concentration chez les personnes âgées ; – Pour vaincre certaines addictions et certains maux de dos.

Dans d'autres pays, ils sont même parfois utilisés comme anesthésiques.

Acupression : comment ça se passe?

Si vous souhaitez utiliser l'acupression sur vous-même, sachez qu'il est important de bien le faire. En effet, même si elle demande un minimum d'expérience, l'acupression peut vous permettre d'effectuer quelques gestes simples à la maison.

Ainsi, pour en finir avec les nausées, le stress, les vertiges, les douleurs à la tête et au ventre… vous pouvez masser le point d'acupression dans les poignets de manière circulaire. Faites ce geste sur les deux poignets, en consacrant environ trois minutes à chacun.

Quant au point situé sous la clavicule, et plus précisément dans la partie supérieure de la poitrine et près de l'os, il offre une agréable sensation de détente et de bien-être. Il est également très utile contre certains problèmes respiratoires.

Si vous souhaitez vaincre l'insomnie ou d'éventuels problèmes digestifs, vous pouvez décider de manipuler le point d'acupression qui se situe directement sous le genou. Pour ce faire, placez quatre doigts sous le genou, à l'avant de la jambe, puis massez brièvement la zone. A noter qu'il vous est également proposé d'utiliser une balle de ping-pong pour ce massage.

Acupression et acupuncture : quel est le lien?

En Europe, l'acupression est souvent qualifiée d'acupuncture réalisée sans aiguilles. L'efficacité de l'une de ces méthodes n'a donc rien à envier à l'autre. Les points d'acupuncture sont généralement les mêmes que ceux de l'acupression. Cependant, si les deux thèmes sont parfois utilisés pour exprimer le même processus, il n'en demeure pas moins qu'il existe quelques petites différences entre eux.

Par conséquent, la pratique de l'acupression est souvent plus lente que celle de l'acupuncture. Cela est dû au fait qu'avec cette dernière technique, une fois les aiguilles fixées sur les points d'acupuncture, elles commencent à agir d'elles-mêmes. Aucun massage nécessaire. Cela permet aux praticiens de gagner beaucoup de temps.

Aussi, en Asie, on sait parfois que certains spécialistes de l'acupression sont capables de venir à bout de maux qui n'ont pas été résolus par les praticiens de l'acupuncture. C'est ce qui amène certains spécialistes à croire que cette dernière méthode n'est pas aussi efficace que la méthode manuelle.