Comment l'atteindre?
Quels en sont les avantages?
L'affirmation de soi est une volonté de savoir mieux communiquer et de se comporter envers soi-même et envers les autres de manière plus expansive. Ce dynamisme se travaille et n'est pas inné dans une société de plus en plus orientée vers l'individualisme. L'affirmation de soi ou l'affirmation de soi se développe pour établir de bonnes relations avec ceux qui vous entourent. Être écouté, exprimer ou partager son ressenti, son ressenti ou son opinion. L'affirmation de soi est une attitude à adopter verbalement ou par des gestes pour s'affirmer tout en se faisant respecter. S'exprimer franchement et directement pour défendre ses droits tout en restant respectueux des droits d'autrui est le résultat d'un apprentissage à s'affirmer. L'affirmation de soi permet l'expression des émotions et l'amélioration des relations interprofessionnelles.

Développer son assertivité pour atteindre plus facilement ce qui correspond à ses aspirations personnelles est un enjeu pour lequel plusieurs domaines d'apprentissage doivent être connus :

– Identifiez correctement vos émotions. – Reconnaître et respecter ses droits et ceux des autres. – Améliorer la qualité des échanges en montrant leurs pensées, sentiments et opinions. – Affirmer sa personnalité en fonction de ses sentiments et non pour plaire aux autres.

Comment l'atteindre?

Un langage précis et simple en harmonie avec le ressenti avec l'usage de l'ego, un timbre de voix cohérent, une mimique affirmée vont de pair avec l'affirmation de soi. C'est ce qu'on appelle un comportement assertif. L'affirmation de soi est un comportement concernant les compétences interpersonnelles et les compétences personnelles. Avoir une estime de soi positive et une attitude positive envers soi-même sont des comportements et des outils essentiels à l'affirmation de soi. D'où tout un travail de développement comportemental qui favorisera le bien-être de la personne qui veut s'affirmer en se sentant et agissant davantage en accord et en harmonie avec ses valeurs et ses opinions sur elle.

Quels en sont les avantages?

Pour développer l'affirmation de soi, il existe plusieurs stratégies thérapeutiques visant à adopter une nouvelle approche des habiletés sociales chez les personnes qui éprouvent des réactions anxieuses dans leur vie quotidienne. Il faut dire que les bienfaits de l'affirmation de soi au quotidien sont multiples. Outre l'acquisition d'une personnalité qui reflète au mieux son humeur et ses convictions personnelles, l'affirmation de soi est essentiellement le résultat de différentes techniques comportementales et cognitives qui augmentent la capacité à s'exprimer en gagnant :

– Respect de soi et confiance en soi. – Le respect des autres. – Obtenez facilement ce que vous voulez. – Renforcement de la maîtrise de soi.