Pourquoi mesurer la tension artérielle?
Le Smartphone peut aussi vous aider
Comment mesurer manuellement la tension artérielle?
Comment mesurer la tension artérielle sans appareil dédié à cet effet?
Avec la multiplication des technologies, il est désormais possible d'avoir un suivi médical assez facilement. Par exemple, vous devez utiliser un Smartphone, une application ou certains accessoires qui ne sont pas réservés aux professionnels. Pour savoir comment mesurer manuellement votre tension artérielle pulsée, vous devez suivre les informations, mais soyez prudent. Une telle mesure, en effet, ne sera jamais la même que celle obtenue avec les examens officiels.

La préparation est la clé du succès

Si vous êtes en colère ou agacé et que l'endroit où vous vous trouvez est bruyant, il sera impossible de mesurer votre tension artérielle sans appareil, car la mesure sera faussée. Il est donc préférable de préparer ce calcul de tension artérielle sans appareil en suivant quelques conseils.

– Une heure avant de prendre cette mesure, tu ne dois pas prendre de boissons qui pourraient t'exciter. Alors oubliez le café ou le chocolat et même le tabac ainsi que l'alcool et évidemment la drogue. – Préférez un endroit où les nuisances sonores sont totalement absentes, car votre esprit sera particulièrement attiré par ce bébé qui pleure, les cascades de ce jeune homme ou cette dispute de famille, voire le jeu vidéo de votre plus jeune. – Pour mesurer la tension artérielle sans tensiomètre, il ne faut pas forcément privilégier une pièce de son logement, il faut être confortable et calme. Le jardin ou la terrasse, voire le bord de la piscine peuvent suffire. – Choisissez également votre fauteuil avec la plus grande rigueur pour mesurer la tension artérielle sans appareil. Évitez les chaises ou les bancs à dossier disgracieux, les bains de soleil peuvent être judicieux, mais évitez la chaleur, car elle pourrait déformer à nouveau l'ajustement. – Ne prenez pas votre tension artérielle tout de suite, car vous devez vous reposer 30 minutes pour que votre tension artérielle baisse.

Vous avez besoin d'au moins un brassard et une pompe

Vous voulez savoir comment mesurer la tension artérielle sans appareil, mais sachez que ce n'est pas un battement de cœur que vous recherchez. Bien que ce dernier soit facile à identifier au poignet, au coude ou à la gorge, ce n'est pas si simple avec la tension. C'est un calcul précis qui nécessite un minimum d'accessoires, si vous ne souhaitez pas investir dans un tensiomètre, un brassard et un tire-lait sont indispensables.

Il est donc utopique de vouloir mesurer la tension artérielle sans appareil, car le résultat ne représentera absolument pas la réalité. Ensuite, vous devez installer le brassard et le gonfler pour augmenter la pression. C'est grâce à cette méthode que vous pouvez calculer sa tension sans appareil. Sur le cadran se trouvent des graduations qui permettent de déterminer la tension artérielle systolique qui doit être de 120 mmHg. Cependant, faites attention à la pression artérielle systolique, car elle ne doit pas dépasser 80 mmHg. Vous comprenez donc que la mesure de la pression artérielle sans appareil est assez complexe, surtout lorsque les connaissances médicales ne sont pas disponibles.

Utiliser la technologie

Vous avez sans doute suivi les annonces d'Apple, Withings, ou encore Garmin et même Samsung. Ces marques sont très intéressées par votre santé et vous proposent de nombreux outils qui vous permettent de mesurer votre tension artérielle sans appareil. Vous pouvez alors trouver des montres connectées qui vous permettent de connaître votre tension artérielle sans tensiomètre et d'obtenir votre fréquence cardiaque en même temps. Ce dernier est surtout idéal si vous êtes sportif.

– Les applications collectent toutes les informations, vous pouvez donc facilement connaître votre tension sans appareil. – Les smartphones peuvent aussi communiquer avec un bracelet, ils remplacent le tire-lait traditionnel dont nous parlions. – Pour savoir comment mesurer la tension artérielle sans tensiomètre, on peut aussi opter pour un téléphone portable, mais cette méthode est sans doute farfelue. En le rapprochant de son coude ou de son cœur, il serait possible d'apprendre à mesurer sa tension artérielle sans appareil.

Nous n'avons pas testé cette dernière méthode, mais elle semble très peu fiable.

Pourquoi mesurer la tension artérielle?

Aujourd'hui les Français ont développé un intérêt particulier pour le domaine de la santé. Il n'est donc pas surprenant que la recherche tourne massivement autour de ce secteur. Les constructeurs ont également apporté quelques améliorations pour répondre à toutes les attentes. Vous pourrez alors suivre votre rythme cardiaque avec une montre connectée, avoir un suivi précis de votre poids avec une balance connectée et il est également possible de mesurer votre tension artérielle à l'aide d'un appareil spécifique. Nous avons partagé quelques conseils pour vous aider à obtenir une taille sans nécessairement l'acheter, mais vous vous rendrez vite compte que ce n'est pas tout à fait la meilleure solution.

– Il est donc inutile de mesurer la tension artérielle juste pour le plaisir, car une mauvaise interprétation peut rapidement conduire à une crise de panique. – Généralement ce sont les patients qui sont obligés d'acheter un appareil de mesure de la tension artérielle, car ils doivent faire l'objet d'un suivi attentif pour adapter le traitement.

Pour cette raison, votre médecin peut vous prescrire cet appareil, mais vous devez apprendre à mesurer votre tension artérielle. En effet, ces machines sont de très haute technologie et cela nécessite une formation précise. N'hésitez pas à lire le mode d'emploi afin de ne pas vous tromper entre la tension et la fréquence cardiaque. Si vous ne savez pas comment mesurer votre tension artérielle, il est préférable d'aller à la pharmacie. Ces professionnels pourront vous renseigner au même titre que votre médecin généraliste. Une erreur peut être préjudiciable selon le dosage, car elle peut être augmentée ou diminuée en fonction des résultats.

Le Smartphone peut aussi vous aider

Les technologies ne cessent de croître aujourd'hui, il n'est donc pas surprenant que le domaine de la santé soit compatible. En effet, vous avez beaucoup d'accessoires à votre disposition et certains sont plus agréables que d'autres. Sur https://www.tourneenboucle.com/high-tech/smartphone, vous constaterez que les innovations sont encourageantes.

– La mesure avec un téléphone nécessite un accessoire spécifique, c'est-à-dire un bracelet qu'il faut placer au bon endroit. – Le téléphone portable enregistre votre tension artérielle, mais le résultat n'est pas aussi précis que celui obtenu par le médecin. – Il s'agit cependant d'une solution alternative si vous souhaitez avoir un suivi sans forcément bénéficier d'une réelle précision. – Les fabricants redoublent d'efforts pour vous proposer des produits dignes de ce nom qui pourront ensuite vous aider dans votre quotidien et améliorer votre santé.

Comme nous l'avons précisé, la technologie est intéressante pour le secteur de la santé, mais les appareils officiels sont souvent plus performants. Bien sûr, le coût est un peu plus élevé, mais vous êtes sûr d'avoir des mesures efficaces.

Si vous constatez que votre tension artérielle augmente, il est impératif de consulter au plus vite un médecin, qui saura notamment vous conseiller sur le traitement adapté.

La mesure de la tension artérielle est un geste routinier qui n'est pas réservé au seul médecin, chacun pouvant apprendre à le faire à la maison.

Pour apprendre à mesurer manuellement votre tension artérielle, il existe sur Internet des vidéos explicatives qui font admirablement le travail – celles-ci vous montrent :

– Comment placer le bracelet. – Comment et jusqu'à quelle pression gonfler le brassard. – Comment dépressuriser. – Le plus important : comment lire.

Grâce à ces tutoriels, en plus de cet article, il deviendra facile de calculer votre tension artérielle, en la mesurant soit grâce au tensiomètre classique (communément appelé « tensiomètre »), soit grâce à un appareil automatique, soit encore grâce à votre smartphone.

Comment mesurer manuellement la tension artérielle?

Pour mesurer votre tension artérielle au poignet, vous aurez besoin d'un sphygmomanomètre manuel et d'un stéthoscope.

Vous devrez placer le brassard et les "tubes" autour du bras, juste au-dessus du pli du coude, puis placer le stéthoscope sur le pli du coude à droite sur le poignet radial. Les resultats).

Vous devez mettre le stéthoscope dans vos oreilles avant de pouvoir commencer à gonfler le brassard en pompant constamment, vous vous arrêterez lorsque vous n'entendrez plus un battement de cœur. Commencez à dégonfler le brassard ni trop vite ni trop lentement – vous devrez regarder l'aiguille du manomètre tout en écoutant attentivement pour observer le premier battement de cœur :

– En général, le retour d'un pouls audible correspondra au saut de l'aiguille sur le manomètre : c'est ce qu'on appelle la systolique, qui est la valeur seuil haute de votre tension artérielle. – L'aiguille commencera alors à vaciller, et vous entendrez un battement de cœur aigu, fort et s'estompant émettant une sorte de "CLACK, CLACK, CLACK… CLACK… CLACK… claquement dans l'oreille.) – Lorsque vous ne sentez plus ce pouls, regardez le manomètre, la valeur à laquelle vous ne ressentez plus de pouls est appelée diastolique, c'est-à-dire la valeur seuil basse de votre tension artérielle.