L'organisme humain est, comme nous le savons tous, composé de divers organes et os qui forment harmonieusement notre corps. Le cou représente un élément très important de notre squelette, le moindre souci à ce niveau nous pose de vrais problèmes de posture et nous nuit. En effet, une cervicalgie est très douloureuse et doit être traitée et soulagée impérativement, elle peut même provoquer des maux de tête et de la fièvre, tout dépend de la gravité de la situation.
Quelles sont les causes de ce mal?
– Les accidents, les chutes et les faux mouvements causent souvent de vrais problèmes de cou. – Arthrose cervicale : elle est très répandue chez les femmes de plus de 35 ans, ou chez les hommes de plus de 50 ans. La douleur peut être généralisée, affectant le cou, et même les épaules et le haut du dos. – Torticolis : on parle de torticolis lorsqu'il existe une contracture musculaire désagréable et douloureuse du cou. Ce problème est beaucoup plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. – Entorse cervicale : c'est une blessure au niveau des ligaments qui relient deux vertèbres cervicales entre elles.
Si vous avez cette maladie, il n'est pas toujours nécessaire de consulter un médecin, il existe quelques astuces et moyens qui peuvent être soulagés. En revanche, si la maladie est atroce et récurrente, pensez quand même à consulter.
Comment traiter votre douleur au cou?
– Effectuez de légers mouvements de la tête de gauche à droite et de haut en bas, comme dans les entraînements sportifs, pour vous soulager et détendre les muscles du cou. – Faites des rotations sans presser le cou pour relâcher la pression à ce niveau. – En cas de douleur, prendre une aspirine ou un doliprane qui soulage les douleurs musculaires. – Effectuez un soin thermal en vous douchant à l'eau chaude, ou en utilisant une compresse. – Utilisez une compresse d'eau glacée pour soulager cette douleur. – Un massage est très efficace pour les douleurs musculaires. Vous pouvez vous faire masser à mains nues ou avec des huiles essentielles aux vertus thérapeutiques remarquables. – Il existe aussi des recettes à faire à la maison qui tendent à atténuer ce mal, à base de curcuma, de vinaigre de cidre ou de prise de comprimés de magnésium. – Comme dit le proverbe : "mieux vaut prévenir que guérir".
Comment éviter les douleurs au cou?
Nous vous présentons quelques conseils à appliquer pour prendre soin de votre cou et éviter de faire face à ce type de mal :
– Adopter une bonne position pendant le sommeil est essentiel pour garder le cou en bonne santé. En fait, les douleurs au cou proviennent de ces mauvaises positions. Utilisez donc un coussin adéquat et assurez-vous de ne pas dormir sous air conditionné, en effet beaucoup de gens se plaignent de douleurs au cou après une nuit sous air conditionné ou dans une pièce froide où la fenêtre est restée ouverte. – Si vous voyagez souvent et dormez dans les transports en commun, apportez une minerve. – Soyez vigilant lors de la pratique d'un sport et évitez les gestes pouvant causer ces dommages. – Au travail, veillez à bien choisir la hauteur de votre chaise et de votre bureau pour adopter une position ergonomique qui ne vous fasse pas souffrir, et pensez à faire des pauses pour étirer votre corps. – Prenez l'habitude de vous tenir droit et de positionner correctement votre tête. – On sait aussi que lorsque nous sommes très tendus, notre corps souffre. Donc, si vous êtes sous pression et stressé, envisagez de masser votre cou et votre nuque. – Evitez de porter des charges lourdes, surtout lorsqu'il s'agit de sacs à dos. – Bien que les talons apportent une touche d'élégance et de distinction, ils ne sont pas faciles pour notre corps. En fait, ceux-ci peuvent être la cause de douleurs au cou.
