Fertilité féminine : comment faire le bon calcul d'ovulation?
Il n'est souvent pas facile de déterminer sa période fertile
Quelques techniques pour déterminer votre période de fécondation
Connaître sa période fertile est une nécessité tant pour les femmes au foyer qui veulent avoir un bébé que pour les filles qui veulent profiter librement de leur sexualité sans tomber enceinte. Malheureusement, plusieurs facteurs entrent en jeu et rendent souvent plus ou moins difficile la connaissance de la période de fécondité chez les femmes. Cependant, il existe des techniques qui vous permettent de prédire approximativement votre période fertile. C'est ce que nous partageons avec vous dans cet article.

Fertilité féminine : comment faire le bon calcul d'ovulation?

Le cycle menstruel est un processus hormonal naturel qui contribue à assurer la reproduction. Elle dure en moyenne 28 jours chez une femme. Elle se divise en deux périodes distinctes, la première appelée « phase folliculaire » et une seconde appelée « phase lutéale ». Si le premier permet à l'ovule libéré au 14ème jour d'atteindre sa maturité, le second intervient pour préparer l'arrivée de l'ovule fécondé dans l'utérus.

En général, le moment idéal pour concevoir un bébé est le 14e jour du cycle. Mais c'est une notion théorique qui ne s'applique qu'aux femmes qui ont un cycle menstruel régulier de 28 jours. Sinon, il faudra faire un calcul pour trouver la période fertile.

Pour connaître le moment de l'ovulation et donc la période fertile du cycle, il suffit de soustraire 14 jours à la durée du cycle. Ainsi, chez une femme ayant un cycle régulier de 28 jours, l'ovule est libéré le 14ème jour des menstruations (28-14 = 14). Le problème, cependant, est qu'il est souvent difficile de faire cette prédiction chez les femmes ayant un cycle irrégulier.

Bien que le cycle menstruel varie chez les femmes, il est encore connu qu'il dure de 23 à 35 jours. Généralement, la période fertile est de 3 à 4 jours avant l'ovulation et de 1 à 2 jours après.

Il n'est souvent pas facile de déterminer sa période fertile

La fertilité d'une femme varie souvent en fonction de plusieurs facteurs. Parmi ceux-ci, nous pouvons citer :

– Infections ; – Facteurs hormonaux ; – Facteurs psychologiques; – Facteurs environnementaux; – Etc.

A ces éléments s'ajoute l'imprévisibilité de la période de fécondité chez la femme. Selon une étude de 696 cycles, seulement 30% des femmes ont une fenêtre fertile entre le 10e et le 17e jour. D'autres commencent leur période fertile, un peu plus tard ou un peu plus tôt et il devient impossible de prévoir la situation. Dans la plupart des cas, la période fertile s'étend sur 6 jours : le jour de l'ovulation et les 5 jours précédant la libération de l'ovule.

Quelques techniques pour déterminer votre période de fécondation

S'il est généralement difficile de connaître la période fertile, certains indices permettent d'avoir un bon pronostic. Parmi ceux-ci, la sécrétion de glaire cervicale est un indicateur généralement indubitable. Dans ce cas, la période fertile est d'environ 24 heures (la durée de vie de l'œuf).

Le test d'ovulation peut également aider à déterminer quand une femme est fertile. Rappelez-vous cependant que cet indice ne prédit la période fertile que quelques jours à l'avance. Les tendances sont de 2 jours pour les tests classiques et de 6 jours pour les tests plus avancés.

La courbe de température est un autre moyen d'en savoir plus sur la fertilité féminine. L'opération consiste à prendre la température de la même manière et au même moment de la journée, tous les jours à partir du premier jour du cycle. En général, la température passe de 0,2 à 0,4 °C dans les 48 heures suivant la libération des œufs. Cette technique permet donc de connaître approximativement le moment idéal pour avoir une relation.