Avec l’arrivée du beau temps, nous vous proposons un petit horizon des régimes estimées du moment.
Nous avons considéré la popularité des méthodes ci-après en tenant compte :
– du nombre des papiers en parlant sur le web
– de leur célébrité dans les médias
– de la quantité de commentaires que nous avons reçu sur regime point net
Voici en dessous une petite liste avec les descriptions au sujet des procédés en vogue ces derniers temps.
Le régime Atkins
Le régime Atkins s’adosse sur le contrôle des échelons d’insuline dans notre corps par l’alimentation. Si nous ingérons d’importantes masses d’hydrates de carbone épurés nos sommes d’insuline vont s’accroitre en flèche, puis baisser brusquement dans un deuxième temps. L’élévation du niveau d’insuline donne la possibilité à notre chair de conserver énormément d’énergie, de plus d’éviter l’usage des graisses stockées. La plupart des gens utilisant le principe Atkins vont consommer une proportion plus importante de protéines.
Le régime Dukan est depuis quelques mois la méthode amaigrissant le plus plébiscité dans notre pays. Il s’agit d’un régime alimentaire à base de protéines conçues par le nutritionniste et diététicien P.Dukan. Alors que le nutritionniste fait la promotion de son procédé depuis plus de trente ans, sa popularité a explosé au tournant 2000. Son livre La méthode Dukan est un succès international avec plus de 10.000.000 d’exemplaires distribués. Le manuscrit a depuis lors été imprimé en 14 langues et publié dans 32 pays.
Selon le Doc. Cohen, les gens frappés de surpoids doivent maigrir doucement et en fonction de leurs objectifs. Son régime développe une recette en utilisant les dispositions, intolérances et allergies que l’on connait. Pour le Doc. Cohen il est nécessaire que la perte de poids soit lente par contre dans la régularité, notamment pour gérer la consternation et de recaler les habitudes alimentaires. L’important n’est pas essentiellement le régime que la la découverte des fissures alimentaires et mentales des utilisateurs.
Le régime Weight Watchers
La méthode Weight Watchers se concentre sur l’amincissement par l’alimentation, le sport et un réseau de soutien spécialisé. L’entreprise Weight Watchers est née dans les années 1960, développée par Jean Nidetch, une femme de Brooklyn qui a l’idée de composer un groupe d’amies afin de mettre en commun tactiques et croyances minceurs. C’est aujourd’hui une énorme entreprise, avec des succursales dans le monde.
Le régime méditerranéen
Le régime méditerranéen est en fait une adaptation nourricière contemporaine basé sur les archétypes familiers nutritifs de l’Espagne, de la péninsule italienne, de la Grèce et plus précisément de la Crète, mais aussi de zones du Moyen-Orient. Les éléments de base de cette méthode comprennent une forte consommation d’huile d’olive, de fabacées, de céréales entiers, d’agrumes, de primeurs, de poiscaille, une absorption tempérée de lait (surtout le fromage et le yogourt), la faible consommation de bidoche et produits carnés, enfin un peu de vin.
Les régimes détox
Les méthodes détox sont des recettes alimentaires qui annoncent avoir des résultats désintoxiquant. L’idée générale conseille que les aliments sont contaminés par différents produits admis infructueux pour notre organisme, par exemple les augmenteurs de saveur, les tinctorials industriels, et les conservateurs artificiels. Les régimes détox peuvent contenir une consommation extrêmement limitée en nourriture, ou d’éliminer certains chainons de l’alimentation (par exemple les graisses).
