De nos jours, avoir de beaux cheveux naturels est un choix politique. En effet, adopter une routine de soin saine, respectueuse de la santé et de l'environnement, c'est renoncer aux produits cosmétiques vendus en grande surface, au profit d'alternatives « plus vertes » issues de la nature. Quels soins choisir pour prendre soin de ses cheveux? Quels sont les bons gestes à connaître pour une crinière de rêve?
Choisissez un shampooing propre et sain pour les cheveux
Le choix du shampoing est de la plus haute importance quand on veut avoir de beaux cheveux naturels. De même, les silicones, substances dérivées du plastique, sont à éviter dans la mesure du possible. Ceux-ci créent une enveloppe autour du cheveu et empêchent le passage des bons actifs. Bien sûr, les cheveux ont l'air lisses et brillants, mais sous la couche de produits chimiques, ils sont secs et abîmés.
Les tensioactifs tels que le SLS ou l'ALS doivent également être évités. Ces agents moussants détergents sont trop agressifs pour le cuir chevelu. Il en va de même pour les ammoniums quaternaires et les PEG, produits proches des silicones, ainsi que les conservateurs, qui sont des perturbateurs endocriniens.
Heureusement, de plus en plus de marques comme Wella proposent des alternatives plus saines, avec des compositions propres et sans produits chimiques nocifs. L'utilisation de poudres peut également être envisagée : celles-ci absorbent le sébum tout en respectant la nature du cheveu. Dans tous les cas, il est fortement recommandé de connaître la composition du shampooing avant de faire l'achat.
Manger une alimentation équilibrée
Pour avoir de beaux cheveux, il serait intéressant d'adopter une alimentation plus équilibrée, riche en protéines, vitamine B, fer, zinc ou soufre, qui permet la synthèse de la kératine, principal composant des cheveux.
La consommation de légumes, germes, fruits, céréales et noix est également fortement recommandée. Riches en antioxydants, ces aliments participent directement à la bonne santé des cheveux en les renforçant de l'intérieur.
En revanche, les produits gras comme les saucisses ou les fritures sont à éviter au maximum. En effet, ils peuvent être à l'origine de la production de pellicules et provoquer des démangeaisons.
La prise de compléments alimentaires est une solution qui peut être envisagée pour prendre soin des cheveux. La levure de bière, la gelée royale ou la lécithine de soja offrent d'excellents résultats et procurent de multiples bienfaits aux cheveux.
Prendre les mesures appropriées pour préserver la fibre capillaire
– Rincer à l'eau froide : l'eau chaude a tendance à éliminer les écailles des cheveux. Cependant, pour de beaux cheveux souples et brillants, ils doivent être resserrés au maximum. Pour cette raison, il est préférable de rincer les cheveux à l'eau froide. – Séchage à l'air : l'application de chaleur sur les cheveux doit être évitée. Oubliez également votre sèche-cheveux ou votre fer à lisser, qui ne font qu'abîmer la fibre capillaire. – Coiffures protectrices : avant de se coucher, faites une tresse ou un chignon, afin de protéger les cheveux du frottement contre l'oreiller.
