Quelle est la tension artérielle?
Chiffres généraux à retenir
Comment maintenir une tension artérielle normale?
Première cause d'accidents vasculaires cérébraux (AVC), l'hypertension (HTA) touche un tiers de la population adulte mondiale, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Il est donc certain qu'avoir une tension artérielle normale est généralement un bon signe pour la santé. Découvrez ici ce que vous devez savoir sur la tension artérielle.

Quelle est la tension artérielle?

Aussi connue sous le nom de pression artérielle, la pression artérielle est définie par la science comme la pression que le sang exerce sur les parois des artères. En d'autres termes, il représente la force par laquelle s'effectue la circulation du sang à travers les organes. La tension artérielle est le produit du débit cardiaque par la résistance vasculaire. Sa valeur est donc fonction de l'activité du cœur et des muscles du corps. Exprimée le plus souvent en centimètres de mercure (Hg), et parfois en millimètres de mercure (mmHg), elle se mesure au moyen d'un tensiomètre, et peut se faire aussi bien en centre de santé devant un prêteur assermenté qu'à domicile avec son membres de la famille. Il existe deux types de tension artérielle :

– la pression artérielle systolique qui est la pression maximale produite dans les artères par chaque battement cardiaque ; – La pression diastolique qui est la pression constante maintenue dans les artères entre deux battements cardiaques.

De nombreux facteurs tels que l'âge, l'exercice, le stress, l'alcool, le tabagisme, l'obésité, les médicaments et les maladies chroniques, pour n'en nommer que quelques-uns, peuvent avoir un impact ponctuel ou permanent sur la tension artérielle.

Chiffres généraux à retenir

La tension artérielle normale est de 120 mmHg en systolique et de 80 mmHg en diastolique. Il sera souvent abrégé en 120/80 (ou 12/8). Il est important de savoir que ces chiffres ne sont que des normes indicatives de la pression artérielle et qu'il n'y a en fait aucune valeur fixe pour la pression artérielle. Cependant, au-delà de 140 mmHg pour la systolique et de 90 mmHg pour la diastolique, il faudra commencer à faire attention. Il est donc important de ne pas dépasser 14 Hg de tension maximale à chaque battement cardiaque et 9 Hg de tension constante entre deux battements. De même, en dessous de 12 Hg pour la systolique et de 8 Hg pour la diastolique, le sujet doit être traité et bénéficier d'un bilan approfondi. Plus précisément, la tension normale de la femme enceinte et la tension normale à 60 ans doivent nécessairement osciller entre 12 et 14 Hg pour la systolique et entre 8 et 9 Hg pour la diastolique. Il ne doit donc en aucun cas dépasser le chiffre de 14/9. Pour ce type de personne, la tension doit être prise au repos. La tension de 13/8, qui est l'une des plus couramment déterminées chez les sujets sains, est également classée dans le lot des tensions moyennes ou pressions artérielles idéales.

Comment maintenir une tension artérielle normale?

Étant donné que les problèmes associés à une pression artérielle anormale sont nombreux et dramatiques, il est important de tout mettre en œuvre pour maintenir une pression artérielle normale. Les pressions artérielles supérieures à la normale sont appelées hypertension et celles en dessous de la norme sont appelées hypotension. Les cas les plus fréquents sont ceux des hypertendus, même si quelques cas d'hypotenseurs sont à enregistrer notamment au niveau des diabétiques, des femmes enceintes et des patients dialysés.