Qu'est-ce que l'os trabéculaire?
Qu'est-ce que l'ostéoporose?
Comment reconnaît-on l'ostéoporose?
Que faire pour prévenir l'ostéoporose?
Le corps humain est composé de nombreux os. Parmi eux, il y a l'os trabéculaire ou l'os spongieux. Ces os se retrouvent le plus souvent dans les os courts, ce qui les rend plus sujets aux maladies de toutes sortes, dont l'ostéoporose. Pour savoir comment prévenir cette maladie, voyons d'abord de quoi est constitué l'os trabéculaire.

Qu'est-ce que l'os trabéculaire?

L'os spongieux est constitué de lamelles osseuses qui se retrouvent tout autour des cavités ou halos. Ces os sont remplis de moelle osseuse de couleur rouge. L'os trabéculaire se situe alors sous l'os cortical qui se trouve sur la partie superficielle de la structure osseuse. C'est l'os cortical qui permet à tous les os d'être épais. L'os spongieux est plus fragile et moins dense, ce qui signifie qu'il a besoin de nutriments ou d'autres apports comme le calcium pour se renforcer.

L'os trabéculaire se trouve principalement dans la partie centrale des os. Mais parce que c'est moins dense, il pourrait se fracturer facilement et être sujet à des problèmes comme l'ostéoporose.

Qu'est-ce que l'ostéoporose?

L'ostéoporose est une maladie osseuse dont le premier signe clinique est une diminution de la masse osseuse. Les ossements sont également déminés. Cette pathologie est principalement causée par une atteinte de l'os trabéculaire suite à une altération de sa structure. Les os deviennent alors cassants. Les personnes atteintes d'ostéoporose se fracturent facilement.

Il existe deux types d'ostéoporose : le type 1 et le type 2. Le premier type affecte l'os spongieux tandis que le second type affecte l'os cortical. Pour les premiers, ce sont surtout les femmes qui sont concernées. À l'approche de la ménopause, elles subissent une chute soudaine de leurs hormones, ce qui provoque l'ostéoporose.

Certaines personnes également sujettes à une carence en calcium peuvent souffrir d'ostéoporose car cet oligo-élément est essentiel à la solidité de l'os trabéculaire. Cependant, le tout est d'essayer de ne pas avoir cette pathologie dès le plus jeune âge, car elle pourrait devenir vraiment invalidante.

Comment reconnaît-on l'ostéoporose?

Le plus souvent, cette maladie ne provoque aucun symptôme extérieur. La plupart de ceux qui en souffrent ont subi des fractures et ce n'est qu'alors que l'ostéoporose peut être diagnostiquée. Parfois, les patients qui souffrent souvent de maux de dos reçoivent également un diagnostic d'ostéoporose.

Le médecin détermine souvent les tests à faire en fonction du profil du patient. Certaines personnes sont en fait plus à risque que d'autres.

Que faire pour prévenir l'ostéoporose?

Comme on dit, mieux vaut prévenir que guérir. Comme nous venons de le mentionner, certaines personnes sont plus prédisposées à l'ostéoporose. Si tel est le cas, nous vous recommandons de suivre les conseils suivants pour éviter au maximum le risque d'ostéoporose.

– Exercice pour renforcer les os. On ne cessera de le répéter, les activités physiques sont très importantes pour la santé en général. Même pour les os, c'est vrai. En effet, le dépôt de calcium dans les os est mieux stimulé lorsque vous bougez régulièrement. Pour cela, effectuez des exercices qui touchent principalement les genoux, les coudes, le dos et toutes les parties du corps où les os sont très visibles. – Mangez des aliments riches en calcium et en vitamine D. En effet, la vitamine D est un excellent liant de calcium. Ce dernier se trouve dans le lait, le soja, le poisson, etc. La vitamine D, quant à elle, se trouve dans la lumière du soleil. Prenez donc un bain de soleil de temps en temps non seulement pour bronzer, mais pour faire le plein de vitamine D.