On vous a conseillé de faire un régime pour perdre du poids mais vous n’en voyez pas ni l’utilité ni la nécessité? Au-delà des considérations purement esthétiques il est pourtant important de conserver un poids de forme raisonnable, sinon vous vous exposez à des conséquences graves sur le long terme. Petit aperçu des raisons qui justifient largement la poursuite d’un régime amincissant.
Santé cardiaque et endurance
L’excès de poids a tout d’abord des conséquences sur votre respiration et sur votre cœur en général. En effet si vous souffrez d’une surcharge pondérale votre coeur va forcément se fatiguer plus vite, et donc même si vos artères sont parfaitement saines vous aurez plus de risques cardiovasculaires sur le long terme. A partir d’un certain âge ceci pourrait donc avoir des conséquences dramatiques et irréversibles, bien avant l’âge “normal” auquel de tels troubles deviennent fréquents même chez les personnes en relativement bonne santé. Vous risquez aussi d’entrer dans un cercle vicieux: tout effort physique deviendra plus fatigant, donc vous en ferez de moins en moins et vos muscles s’atrophieront, réclamant de plus en plus d’oxygène pour assurer le moindre effort. Ainsi votre endurance risque de diminuer drastiquement.
Problèmes de dos et douleurs osseuses
Si vous êtes en surpoids c’est aussi votre colonne vertébrale qui en subira les conséquences, et là il faut savoir que les risques seront encore plus irréversibles et douloureux. Ne vous étonnez pas si vous souffrez du dos, car votre colonne doit supporter tout votre poids et elle n’est pas faite pour soutenir une masses graisseuse trop importante.
Qualité du sommeil amoindrie
Vous dormez mal et ne savez pas pourquoi? Et bien cela peut être dû aux raisons évoquées ci-dessus, mais également être à cause de ronflements causés par votre surpoids. Et si vous manquez de sommeil cela aura des conséquences directes sur votre bien-être psychique, donc même si vous vous fichez de vos kilos en trop attention aux excès au-delà d’un certain seuil!
Pour pallier à ce problème, vous pouvez faire appel à des spécialistes du régime hyperprotéiné c’est un des régimes qui pourra vous correspondre !
