Comment se brosser les dents?
Quelle méthode est adoptée?
Quel produit dois-je utiliser pour me brosser les dents?
Notre corps a besoin d'un entretien constant et permanent pour se préserver et pour notre santé. Les dents notamment sont des éléments très importants, car elles nous permettent de transformer ce que nous mangeons avant de l'avaler. Leur entretien est donc essentiel pour préserver leur état et leur forme, mais aussi pour éviter des problèmes de toutes sortes.

L'entretien quotidien grâce à une méthode spécifique aide à garder nos dents en bonne santé. De même, les produits utilisés pour cet entretien ont un grand impact sur le résultat. Découvrez des moyens simples et efficaces pour préserver l'état de vos dents.

Comment se brosser les dents?

L'hygiène bucco-dentaire consiste essentiellement en un mouvement de frottement d'une brosse à dents avec ces dents. Cette pratique est en fait l'alternative la plus simple et la plus efficace pour préserver la bouche de nombreuses bactéries. Malheureusement, il est souvent mal appliqué. Une brosse à dents correcte prend en compte des facteurs spécifiques tels que la fréquence, la méthode et les accessoires.

Pour préserver ses dents, les garder en bon état et leur donner de l'éclat, le brossage des dents est une pratique vitale qu'il faut à tout prix intégrer à ses habitudes. Pour des résultats probants, le brossage doit être effectué deux à trois fois pendant en moyenne deux minutes à chaque tour. L'idéal est de se brosser les dents après chaque repas, mais ce n'est pas toujours facile à réaliser, notamment au travail, on peut donc se contenter de la recommandation minimale. Brossez au moins deux fois par jour, d'abord après le petit-déjeuner et le soir après le dîner.

Quelle méthode est adoptée?

La méthode de brossage utilisée a un effet déterminant sur le résultat. Les méthodes proposées sont nombreuses, mais pas toujours efficaces. Vous devrez identifier une méthode qui vous convient et qui respecte les principes de base. En particulier, les revenus :

– Brosser les parois internes et externes par groupes de deux dents ; – Brosser le creux des dents dans un mouvement de va-et-vient d'arrière en avant ; – Positionner la brosse à 45° de la gencive pour éviter de l'abîmer ; – Brossez dans le sens de la gencive vers la dent ; – Brossez votre langue avec des mouvements de va-et-vient.

Quel produit dois-je utiliser pour me brosser les dents?

Les processus de brossage sont assez différents, mais le plus important est de préserver les gencives, les dents et d'effectuer des mouvements efficaces qui éliminent les bactéries et les déchets. Répéter les mêmes mouvements lorsque vous avez une méthode qui vous plaît permet de la rendre automatique et de brosser plus rapidement. De plus, il est essentiel de souligner l'importance des accessoires pour ces activités. La nature de la brosse à dents et le type de dentifrice sont les principaux éléments à vérifier.

Il faut choisir une brosse à dents aux poils souples, droits et surtout pas trop durs pour préserver les gencives. Préférez également les brossettes ergonomiques qui offrent une grande accessibilité à toutes les zones des dents. Mettez également un prix sur la facilité de nettoyage et de rangement de la brosse. Quant aux dentifrices, ils sont de natures diverses et essentiellement à base de fluorure qui facilite l'élimination de la plaque dentaire. Le choix du dentifrice doit se faire en fonction de la tranche d'âge et aussi de son besoin en fonction des actions complémentaires des dentifrices.

Dans les endroits où vous ne pouvez pas vous brosser les dents, une astuce consiste à prendre un chewing-gum puis une pomme. Cela nettoie les dents sans laisser de résidus entre les dents. Enfin, assurez un bon entretien des dents pour préserver la santé et éviter les maladies graves.