Quels sont les différents traitements pour soigner la dépression?
millepertuis
Antidépresseurs
Luminothérapie
Thérapie cognitivo-comportementale
aliments
Souffrez-vous de dépression? C'est une maladie dont souffrent souvent les adultes. Selon les sondages, elle touche un Français sur cinq dans sa vie. Et une fois diagnostiquée, vous devez rechercher tous les moyens de traiter la dépression afin qu'elle ne vous cause pas plus de tort. En fait, il peut ne jamais se guérir s'il n'est pas pris au sérieux. Cet article vous propose tous les traitements que vous pourriez suivre pour lutter efficacement contre cette affection.

Symptômes de la dépression

Il est important de ne pas confondre être déprimé avec dépression. Être déprimé est un état de malaise et d'inconfort que nous éprouvons sur une période de temps. Ça arrive à tout le monde. Mais la dépression est plus grave. Elle affecte l'humeur, les pensées, le comportement et le corps. Le constat amer qui a été fait est que certaines personnes qui en souffrent ne le savent même pas. Et il est impossible de se faire soigner tant que vous n'êtes pas conscient des dommages que vous subissez. En fait, les symptômes de la vraie dépression peuvent apparaître toute la journée et durer des semaines. Les signes sont les suivants :

– Tristesse profonde; – La conviction d'un état incurable et d'idées morbides ; – Une auto-amortissement permanent ; – Troubles du sommeil avec réveils matinaux fréquents ; – Perte ou prise de poids due à des troubles alimentaires ; – Tendances maniaco-dépressives et pensées suicidaires ; – Maux de dos, maux d'estomac, maux de tête; – Brûlé.

Quels sont les différents traitements pour soigner la dépression?

Il existe plusieurs formes de dépression. Certaines formes sont moins graves que d'autres. Et le traitement se fait au cas par cas.

millepertuis

Vous pouvez utiliser le millepertuis pour traiter les dépressions légères et transitoires. Il est recommandé de le prendre pendant deux semaines pour voir l'effet qu'il produit. Vous trouverez en pharmacie plusieurs médicaments qui ont été conçus avec cette plante dont Procalmil, Prosoft, Arkogélules Millepertuis, Mildac, etc.

Antidépresseurs

Le traitement antidépresseur est un traitement qui dure 4 à 6 mois à pleine dose. Mais vous commencerez à ressentir les effets au bout d'une quinzaine de jours (environ). Si l'antidépresseur que vous utilisez ne fonctionne pas, vous pouvez essayer un autre antidépresseur.

Luminothérapie

Ce traitement aide à lutter contre la dépression saisonnière. Cette méthode fonctionne plus rapidement que les antidépresseurs. Cependant, il ne bénéficie pas d'une plus grande efficacité. Consultez un médecin pour vous assurer qu'il s'agit d'une dépression saisonnière avant d'acheter l'appareil.

Thérapie cognitivo-comportementale

C'est un traitement non médicamenteux de la dépression. C'est la seule solution psychologique plus efficace que ses homologues, grâce à son approche. Son but est de corriger les comportements indésirables d'un apprentissage spécifique. Elle diffère donc de la psychanalyse, qui cherche à découvrir la cause de la maladie. Pour traiter la dépression, la thérapie cognitivo-comportementale se déroule en deux temps :

– Une phase cognitive : elle permet au patient de corriger ses erreurs d'évaluation, c'est-à-dire le négativisme, l'auto-évaluation, la victimisation systématique, etc. – Une phase comportementale : mettre en place des solutions concrètes.

aliments

Beaucoup négligent ou ignorent cette solution, mais elle est également efficace. Une bonne alimentation aide à gérer les maux causés par la dépression. Vous ne devriez pas manger d'aliments qui favorisent la prise de poids et le stockage des graisses. Il s'agit notamment des hamburgers, des aliments gras, etc. Vos aliments doivent contenir de la vitamine D comme le maquereau, le saumon, le thon, etc.