Pourquoi souffrons-nous de vertiges et de maux de tête?
Quelles sont les causes des vertiges et des maux de tête?
Quelles actions faut-il entreprendre pour soulager les maux de tête et les étourdissements liés à la fatigue?
Quels remèdes naturels peuvent soulager les vertiges ou les maux de tête?
Les vertiges et les maux de tête ont des origines plus ou moins graves. Heureusement, il existe quelques astuces pour les soulager rapidement. Cependant, si le problème persiste et n'est pas lié à une simple fatigue par exemple, l'idéal serait de consulter un médecin.

Pourquoi souffrons-nous de vertiges et de maux de tête?

Le vertige se résume à cette sensation désagréable que tout tourne autour de vous et à l'impression que vous risquez de tomber à tout moment. Selon les médecins, il est lié à un dysfonctionnement du système vestibulaire situé dans l'oreille interne. En effet, ce système fonctionne avec notre vue et notre sensibilité proprioceptive (la façon dont nous percevons notre corps dans l'espace) afin que nous puissions maintenir notre équilibre. Lorsque vous vous sentez étourdi, vous avez souvent aussi mal à la tête.

Quelles sont les causes des vertiges et des maux de tête?

Les causes de ces troubles peuvent être variées, en voici quelques-unes :

– Fatigue ajoutée au mal de tête ; – Un mouvement trop brusque (passage d'une position assise à une position debout par exemple) ; – Anémie; – Une migraine ; – Hypoglycémie; – Déshydratation; – Une chute ou une augmentation de la tension artérielle ; – Un trouble psychologique tel que la dépression ou l'anxiété ; – Un trouble physique tel qu'une névrite vestibulaire, un accident vasculaire cérébral, une infection ou une tumeur à l'oreille, une arthrose cervicale, etc.

Si les étourdissements et les maux de tête sont liés à une maladie ou aux conséquences d'un traumatisme crânien, ou s'ils persistent plus de 12 heures, rendez-vous aux urgences ou consultez rapidement votre médecin.

Quelles actions faut-il entreprendre pour soulager les maux de tête et les étourdissements liés à la fatigue?

Si les maux de tête et les étourdissements sont dus à la fatigue, la médecine alternative peut vous aider à résoudre le problème. Commencez par les gestes les plus simples pour vous débarrasser de la fatigue et des maux de tête :

– Si vous êtes debout, asseyez-vous et reprenez votre souffle pour en récupérer ; – Prendre un morceau de sucre en cas d'hypoglycémie. Si vous êtes au régime, il n'est pas recommandé de sauter des repas, car vous risquez de vous fatiguer encore plus ; – Suivre une alimentation équilibrée pour rétablir la tension artérielle et gagner en vitalité : moins de sel et de sucre, mais plus de poisson, de légumes, de fruits et de céréales ; – Exercice pour renforcer votre corps; – N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pour rester hydraté.

Quels remèdes naturels peuvent soulager les vertiges ou les maux de tête?

Il en existe plusieurs, mais voici quelques-uns des plus efficaces :

– Prends une tisane. Les plantes telles que la camomille, le romarin, le gingembre, la cannelle et la menthe sont excellentes contre les maux de tête, les vertiges ou la fatigue. – Vous avez peut-être oublié de boire du café le matin. Prenez une tasse, car la caféine est idéale pour soulager les maux de tête. – Essayez l'acupression. Ce type de massage consiste, entre autres, à effectuer des pressions et des mouvements circulaires sur la partie située entre le pouce et l'index avec un doigt de l'autre main. Passez ensuite à l'autre main après quelques minutes. – Donnez à vos pieds un bain d'eau chaude. Cela vous permettra de vous détendre rapidement tout en soulageant les vertiges et les maux de tête. – Utilisez des huiles essentielles aux propriétés apaisantes comme la lavande ou la menthe poivrée. Mettez deux ou trois gouttes sur votre front et détendez-vous.